Dica de Verão Nº 4 - Faz os teus próprios gelados saudáveis!

Os gelados são uma excelente maneira de nos refrescarmos nos dias quentes de verão, mas por vezes é difícil encontrar opções mais saudáveis e nutritivas. A solução para isto pode passar por juntar toda a família para fazer gelados caseiros! Ao fazer os próprios gelados temos a liberdade de explorar vários ingredientes e dar asas à imaginação. Por exemplo, pode-se usar frutas frescas, como bananas, morangos, mirtilos ou mangas, que são ricas em vitaminas, minerais e antioxidantes. Também se pode adicionar ingredientes como iogurte, leite de coco, bebidas vegetais ou até mesmo vegetais, como espinafres, para aumentar o teor nutricional.

Desafiamos-te a experimentar as nossas receitas para te inspirar a criar gelados saudáveis e divertidos:

- Gelado Light de Frutos Vermelhos;

- Gelado de Fruta com Leite de Coco;

- Picolé de Manga, Morango e Limão.