5 Pequenos-almoços rápidos em 5 minutos

Nada melhor do que começar o dia com energia tomando um bom pequeno-almoço. Esta refeição é excelente para todos, sobretudo para quem tem uma vida muito ativa e pretende melhorar os seus níveis de atenção e desempenho intelectual.

E o que deve constar num bom pequeno-almoço? Segundo a DGS e o Programa Nacional para a Promoção da Alimentação Saudável, um pequeno-almoço saudável deve conter uma fonte de lacticínios (ou um produto equivalente de origem vegetal), cereais e fruta.

Como habitualmente o tempo de manhã escasseia e não queremos que saltes esta refeição, damos-te 5 exemplos de pequenos-almoços utilizando os nossos Super Pequenos-Almoços. Práticos, rápidos e saudáveis, para tomar em casa ou levar para qualquer lado.

Batido de Morango e Coco

Num liquidificador coloca 5 morangos pequenos, 2 colheres de sopa de Super Pequeno-Almoço Morango e Coco e 150mL de bebida vegetal arroz ou leite. Tritura tudo e já está!

Creme de Avelã e Alfarroba proteico

Um pequeno-almoço rápido e com alto teor em proteína? Experimenta adicionar 2 colheres de sopa de Super Pequeno-Almoço Avelã e Alfarroba a um skyr natural (de preferência líquido).

Super Panquecas Banana e Cacau

Panquecas deliciosas, saciantes e em menos de 5 minutos? Claro que sim! Num liquidificador mistura 1 ovo, meia banana, 3 colheres de sopa de Super Pequeno-Almoço Banana e Cacau e tritura tudo. Adiciona um pouco de leite ou bebida vegetal caso a massa fique demasiado densa. Depois é só aquecer uma frigideira antiaderente, adicionar pequenas porções de massa e cozinhar as panquecas. Se preferires, podes fazer uma maior quantidade desta receita, guardar as panquecas no congelador e tirar à medida que for necessário.

Papas de Curcuma e Sementes de Abóbora

Mais simples e saboroso é impossível! Adiciona 4 colheres de sopa cheias de Super Pequeno-Almoço Curcuma e Sementes de Abóbora a 100mL de bebida de arroz ou leite. É só misturar e já está!

Smoothie Bowl do Bosque

Deliciosa nos dias mais quentes, esta é uma deliciosa opção de pequeno-almoço e igualmente muito rápida. Num liquidificador junta uma mão cheia de frutos do bosque congelados, um iogurte sólido de frutos do bosque (ou outro sabor da tua preferência) e 2 colheres de sopa de Super Pequeno-Almoço Morango e Coco.  Tritura tudo e delicia-te!

Com os Super Pequenos-Almoços Origens Bio fica mais fácil tomar o pequeno-almoço. Quebra a monotonia, experimenta novos sabores e delicia-te!