ORIGENS BIO
4,78 €
Panquecas fofas de espelta
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Descrição
Descobre como preparar esta deliciosa receita.
Ingredientes
60g farinha de espelta Origens Bio
60ml leite magro
1 ovo
1 c. chá fermento em pó
2 c. sopa mel Origens Bio
¼ c. chá canela em pó Origens Bio
1 c. chá óleo de coco Origens Bio
q.b. frutos vermelhos
Preparação
- Aquecer uma frigideira com o óleo de coco.
- Misturar todos os restantes ingredientes à exceção de 1 c. sopa de mel para utilizar quando for servir.
- Verter 1 c. sopa da mistura anterior por cada panqueca e deixar cozinhar durante cerca de 30 segundos de cada lado. Repetir o processo até ficar sem massa.
- Servir as panquecas com um fio de mel e os frutos vermelhos a gosto.
- Bom apetite!
| Valores nutricionais por |
Unidade
|
|---|---|
| Energia |
153kcal
|
| Lípidos |
4.70g
|
| Hidratos de Carbono |
20.00g
|
| Fibra |
4.10g
|
| Proteínas |
6.50g
|
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