Panquecas de aveia, maçã e canela

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Panquecas de aveia, maçã e canela 2
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Sem adição de açúcares
Sem lactose
Vegan
Vegetariano
Recipe Quick Info
Fácil
3
Unidades
15min
Descrição

Nada como uma receita deliciosa de pequeno-almoço para começares bem o dia.

Ingredientes

85g papas de aveia, maçã e canela Origens Bio

1 c. sopa de linhaça Origens Bio

125ml bebida de arroz

q.b. azeite virgem extra Origens Bio

Preparação
  1. Triturar as papas de aveia e a linhaça.
  2. Misturar o preparado anterior com a bebida de arroz.
  3. Aquecer uma frigideira com um pouco de azeite. Assim que estiver quente verter colheradas de massa de panquecas e deixar cozinhar 1 minuto de cada lado. Repetir o processo até ficar sem massa.
  4. Comer simples ou com um fio de xarope de tâmaras.
  5. Bom apetite!
Valores nutricionais por
Unidade
Energia
145kcal
Lípidos
3.90g
Hidratos de Carbono
20.50g
Fibra
4.80g
Proteínas
3.90g
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