ORIGENS BIO
1,89 €
Grãomelete
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Descrição
Uma receita super saborosa e simples para uma refeição rápida!
Ingredientes
- 65g farinha de grão Origens Bio
- 90g água (temperatura ambiente)
- 1 ½ c. sopa de azeite Origens Bio
- 30g cebola picada
- Salsa fresca picada a gosto
- q.b. sal fino dos Himalaias Origens Bio
Preparação
- Misturar numa taça a farinha de grão e a água. Envolver e misturar bem até obter preparado homogéneo e sem grumos.
- Juntar parte da salsa picada, o sal e voltar a misturar. Reservar.
- Colocar o azeite e a cebola numa frigideira antiaderente e levar a lume médio, até a cebola ficar translúcida.
- Juntar o preparado da farinha de grão com a água, tapar e deixar cozinhar em lume médio por 5-7 min. ou até as bordas da omelete se descolarem da frigideira.
- Com a ajuda de uma espátula virar a omelete para deixar cozinhar por 5min. em lume brando.
- Rechear a omelete a seu gosto, dobrar a meio e servir;
- Bom apetite!
| Valores nutricionais por |
Unidade
|
|---|---|
| Energia |
401kcal
|
| Lípidos |
20.40g
|
| Hidratos de Carbono |
38.60g
|
| Fibra |
7.50g
|
| Proteínas |
14.60g
|
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